13 de mayo.- Mujeres para el Diálogo y la Educación (MDE) organizó el CURSO DE MUJER Y LIDERAZGO: TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS BLOQUE 4/4 el 13 de mayo, a través de la APP ZOOM.
El curso fue inaugurado por Giovanna G. de Calderón, presidenta de MDE, y fue impartido por Martina Pendenza, especialista en turismo e igualdad.Practica meditación y yoga cada día para mejorar su bienestar.
El objetivo ha sido identificar nuestras emociones y las de los demás. Ser capaces de detectar de qué forma expresamos cada una de nuestras emociones y aprender a controlarlas. Desarrollar ciertas habilidades sociales, como por ejemplo la empatía y la asertividad, como una forma de regular nuestras emociones.
Contenido: ¿Qué son el estrés y el ansiedad?; Cómo transformar la ansiedad en serenidad comprendiendo su origen; ¿Cómo estoy? Tomar perspectiva; Calmar la mente y Ejercicio práctico.
El curso Mujer y Liderazgo: Taller de Introducción al Mindfulness bloque 2/4 esta subvencionado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social y cuentan con el apoyo del Instituto de la Mujer y de Foco Consulting.
